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Mese: Luglio 2018

Cos’è la dieta dissociata? Facciamo chiarezza!

Cos’è la dieta dissociata ? Facciamo chiarezza Gli squilibri ormonali incidono su tutto l’organismo, anche sulla forma fisica. Ovviamente per ogni disturbo di natura ormonale, esiste una dieta costituita dalla giusta combinazione di alimenti,  che sarà diversa da caso a caso. Di conseguenza il modello alimentare da seguire non è lo stesso per tutti, vi …

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Cos’è la SIBO e quali consigli seguire per un’alimentazione equilibrata

Cos’è la SIBO e quali sono i consigli giusto per una corretta alimentazione La SIBO è definita come una  crescita eccessiva di batteri dell’intestino tenue. I sintomi più comuni sono: gonfiore addominale, meteorismo eruttazione, diarrea, nausea, vomito, dolori addominali. La dieta è di fondamentale importanza, perchè i cibi che ingeriamo hanno il potere di nutrire …

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Morbo di Crohn – Come conviverci e quali alimenti evitare.

Morbo di Crohn – Come conviverci e quali alimenti evitare E’ una patologia infiammatoria cronica a carico sia dell’intestino che di altri tratti dell’apparato digerente, coinvolgendo qualsiasi tratto dalla bocca al retto. Le zone colpite sono gonfie, infiammate, ulcerose e non di rado necrotizzanti, tanto da rendere a volte necessario l’intervento chirurgico. Le cause non …

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Dieta di mantenimento, menopausa e variazioni di peso corporeo

Dieta di mantenimento, menopausa e variazioni di peso corporeo La dieta di mantenimento è un regime alimentare controllato, che ti consente di mantenere il peso forma raggiunto con la dieta dimagrante. Viene conservato uno stile dietetico sano ed equilibrato per mantenere il giusto equilibrio tra la massa grassa e quella magra. È’ quindi una guida …

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Pancia e fianchi! Dieta e consigli della dott.ssa Longobucco

Pancia e fianchi ? Occhio a cosa mangiate! Siete in molte  a chiedermi se è possibile dimagrire nei punti critici: pancia, fianchi, cosce. Sono molti i fattori che possono incidere sugli accumuli adiposi, tra questi l’età, il sesso, fattori genetici, squilibri ormonali (un aumento di estrogeni nella donna favorisce l’accumulo di grasso su gambe e …

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Fame nervosa? Come affrontare il problema

Fame nervosa? Come affrontare il problema Le cause che ci portano a mangiare  senza “controllo” anche se non si ha fame possono essere tante.Alla base c’è sicuramente un’ alterazione del meccanismo di controllo da parte dell’ipotalamo; ci sono infatti delle “sentinelle”nel cervello che avvertono il corpo quando il livello di zuccheri è troppo basso. Una …

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Tutte le proprietà e i benefici delle bucce di mela

Tutte le proprietà e i benefici delle bucce di mela La buccia della mela? Un potente sonnifero naturale. Con l’aiuto di Cinzia Longobucco, biologa nutrizionista a Bari, ti spieghiamo cosa contiene e come consumarla per sfruttarne appieno le proprietà calmanti e sedative. Il ruolo dei bromuri «Questa parte della mela è ricchissima di sostanze dall’azione …

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Obesità ginoide. Cosa c’è da sapere

Obesità ginoide. Cosa c’è da sapere L’obesità ginoide, conosciuta anche come periferica, sottocutanea o a “pera” è tipicamente femminile, si caratterizza per una distribuzione delle masse adipose nella parte inferiore dell’addome, nelle regioni glutee e in quelle femorali. Per questo tipo di corporatura è molto importante seguire una sana ed equilibrata alimentazione e praticare una …

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