Cos'è la dieta chetogenica?

Seguire un regime alimentare sano è la prima regola per stare in buona salute.
Partiamo dal presupposto che essere in menopausa non significa essere condannati ad ingrassare. Se si mangia in modo sano e si fa regolare attività fisica con costanza si ottengono ottimi risultati. Prediligo e sono a favore della dieta mediterranea , in quanto a mio avviso rappresenta il regime alimentare più equilibrato, basato sulla varietà degli alimenti, frutta e verdura in particolare.
La dieta chetogenica si basa sul consumo di proteine ad alta qualità biologica , come quelle del pesce e legumi, andando ad escludere o limitare di molto altri alimenti come pasta e pane a mio avviso di fondamentale importanza per la perdita di peso. Il ridotto apporto di zuccheri, assunti solo con la verdura verde, obbliga l’organismo a utilizzare le proprie riserve di grasso come fonte di energia.
Risultato: perderete peso in modo rapido e con risultati non duraturi nel tempo.