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Mangiare carboidrati fa ingrassare? Tutto quello che non sapevi! Molti si pongono la domanda se mangiare carboidrati di sera faccia ingrassare o meno.Nelle diete fai da te si commette l’errore di eliminare i carboidrati, privando in questo modo l’organismo di un importante fonte di energia. La pasta è comunemente prescritta da continua a leggere
Osteoporosi e alimentazione. Tutto quello che devi sapere Nella prevenzione e nella cura dell’osteoporosi un ruolo importante viene svolto dall’alimentazione: l’assunzione corretta di calcio attraverso l’alimentazione è infatti indispensabile per prevenire la perdita di massa ossea. L’assorbimento del calcio viene ridotto dalla presenza eccessiva negli alimenti di sostanze che formano con il continua a leggere
Alimentazione in gravidanza. Cosa mangiare e cosa evitare L’alimentazione in gravidanza non deve discostarsi molto da quella che dovrebbe essere seguita in ogni altro periodo della vita, con la differenza che l’apporto calorico deve essere più alto; è comunque sempre buona regola mantenere un adeguato equilibrio tra proteine, carboidrati e grassi continua a leggere
Carenza di Vitamina D, come reintegrarla nella nostra quotidianità. L’espressione “Vitamina D” indica, un gruppo di 5 sostanze differenti(D1,D2,D3,D4,D5), tutte liposolubili, ossia vengono assorbite dall’organismo grazie alla presenza di grassi. Di queste due sono considerate importanti per la salute del nostro organismo: la D2, presente nei vegetali e la D3, che continua a leggere
Stitichezza, alimenti da evitare e rimedi naturali La stitichezza è un fastidiosissimo disturbo che affligge tantissime persone, le cause possono essere numerose: stress, vita sedentaria o semplicemente un’alimentazione sbagliata.Ci sono dei rimedi naturali per contrastare la stitichezza: - le prugne, mele e pere anche cotte - i kiwi, preferibilmente al mattino con un continua a leggere
Pancia gonfia? Ecco gli alimenti che hanno un effetto drenante Gli alimenti consigliati in caso di gonfiore e che hanno un effetto drenante sono:-lo yogurt mangiato a colazione aiuta a ristabilire l’equilibrio della flora batterica intestinale;-mirtilli-papaya ha un forte potere drenante e favorisce la digestione delle proteine (una delle principali cause continua a leggere
Esiste davvero la dieta localizzata? Seguire una sana ed equilibrata alimentazione è la soluzione alla perdita di grasso localizzato. Il dimagrimento localizzato è soltanto un’idea attraente da un punto di vista estetico ma poco realistica in quanto priva di basi scientifiche. Seguire la giusta alimentazione e fare degli allenamenti mirati e continua a leggere
Reflusso gastroesofageo, cause e rimedi utili Il reflusso gastroesofageo è una patologia che porta gli acidi presenti nello stomaco a risalire l'apparato digerente, creando vari problemi poiché le mucose dell'esofago non sono adatte a contenere i succhi gastrici che le corrodono e infiammano causando quel fastidioso senso di bruciore, dolore nella continua a leggere
Cosa sono i fermenti lattici, perchè sono importanti e come assumerli? I fermenti lattici (probiotici) sono dei batteri che vivono all'interno del nostro organismo, definiti anche "batteri buoni", che si nutrono attraverso il cibo che mangiamo. Producono acido lattico e arrivano vivi nell'intestino perché resistono all'azione digestiva aiutandoci a ripristinare la continua a leggere
Che dieta seguire quando si assume cortisone? Il cortisone è un farmaco che ha funzioni simili al cortisolo,  un ormone naturalmente prodotto come risposta a condizioni di stress, sia fisico che mentale dalle ghiandole surrenali. Il corpo con questi segnali cerca di aumentare la disponibilità a livello ematico delle molecole che più continua a leggere