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Una sana alimentazione prevede sì l'utilizzo di tutti gli alimenti, ma nelle giuste quantità. È risaputo che mangiare dolci " fa ingrassare", specie se si eccede nel quantitativo. I dolci hanno un altissimo indice glicemico, vanno ad innalzare in modo repentino i livelli di insulina e a favorire il continua a leggere
Una sana alimentazione prevede sì l'utilizzo di tutti gli alimenti, ma nelle giuste quantità. È risaputo che mangiare dolci " fa ingrassare", specie se si eccede nel quantitativo. I dolci hanno un altissimo indice glicemico, vanno ad innalzare in modo repentino i livelli di insulina e a favorire il continua a leggere
Una sana alimentazione prevede sì l'utilizzo di tutti gli alimenti, ma nelle giuste quantità. È risaputo che mangiare dolci " fa ingrassare", specie se si eccede nel quantitativo. I dolci hanno un altissimo indice glicemico, vanno ad innalzare in modo repentino i livelli di insulina e a favorire il continua a leggere
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Una sana alimentazione prevede sì l'utilizzo di tutti gli alimenti, ma nelle giuste quantità. È risaputo che mangiare dolci " fa ingrassare", specie se si eccede nel quantitativo. I dolci hanno un altissimo indice glicemico, vanno ad innalzare in modo repentino i livelli di insulina e a favorire il continua a leggere
Una sana alimentazione prevede sì l'utilizzo di tutti gli alimenti, ma nelle giuste quantità. È risaputo che mangiare dolci " fa ingrassare", specie se si eccede nel quantitativo. I dolci hanno un altissimo indice glicemico, vanno ad innalzare in modo repentino i livelli di insulina e a favorire il continua a leggere
Quanto è importate essere costante nella dieta per raggiungere i propri obiettivi La costanza è il primo passo per raggiungere un obiettivo. Stare lontano dalle tentazioni vi aiuterà a non caderci dentro. Per prima cosa deve esserci una forte motivazione personale, "volere è potere". Per mia esperienza personale per mantenerla costante continua a leggere
Esiste al dieta a zona? Se la dieta è sana, varia ed equilibrata, si perderà peso e quindi grasso in modo uniforme. Non esistono diete che ti consentono di perdere peso solo in alcune zone. Io prediligo una dieta mediterranea perché è basata su una varietà di alimenti, su un elevato continua a leggere
Cos'è la dieta chetogenica? Seguire un regime alimentare sano è la prima regola per stare in buona salute. Partiamo dal presupposto che essere in menopausa non significa essere condannati ad ingrassare. Se si mangia in modo sano e si fa regolare attività fisica con costanza si ottengono ottimi risultati. Prediligo e continua a leggere