Esiste davvero la dieta localizzata?

Seguire una sana ed equilibrata alimentazione è la soluzione alla perdita di grasso localizzato. Il dimagrimento localizzato è soltanto un’idea attraente da un punto di vista estetico ma poco realistica in quanto priva di basi scientifiche. Seguire la giusta alimentazione e fare degli allenamenti mirati e specifici può avere riscontri positivi. Esistono sicuramente dei metodi efficaci che aiutano e promuovono il dimagrimento localizzato e sono:

-costante e regolare attività fisica, i metodi di allenamento a circuito sono per esempio la scelta migliore per conciliare tonificazione e dimagrimento

– la giusta idratazione

-un corretto stile di vita

– mantenere alto l’apporto di fibra, consumando regolarmente frutta e verdure di stagione

I fattori che incidono sull’adiposità localizzata sono vari, nel dettaglio il grasso localizzato varia in base all’età, il sesso, fattori ormonali e genetici. Un aumento di estrogeni e un eccesso di cortisolo possono influire negativamente.