Perchè nonostante l’attività fisica non perdo peso? Bisognerebbe capire il tipo di alimentazione, il fabbisogno alimentare, il dispendio energetico , il tipo di dieta che si segue e la sua esecuzione e se ci sono state eventualmente eccezioni durante il percorso dimagrante. Senza dubbio seguire una sana ed equilibrata alimentazione e associare una costante attività …
A quale frequenza cardiaca il metabolismo si attiva e inizia a bruciare calorie? La frequenza cardiaca cambia a seconda dell’età, del sesso, della forma fisica e dipende da quanto ci muoviamo, in quanto aumenta con l’aumentare dell’intensità di allenamento. Per perdere peso, attivare il metabolismo, bisogna lavorare in lipolisi, significa quindi obbligare l’organismo ad attingere …
A quale frequenza cardiaca il metabolismo si attiva e inizia a bruciare calorie? Leggi altro »